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趕快收藏！青島最全高考攻略匯總
臨陣磨槍贏得漂亮
進入六月，2017年高考真正到瞭指日可待的時候瞭。往年，一些應考意外總是接二連三地發生，這幾乎成瞭“慣例”，比如忘帶準考證、突然肚子疼、作文沒寫完……考試成功與否不僅取決於對知識的掌握程度，還取決於考前及考試過程中對每一個環節的把握和應對。為此，本報記者采訪瞭有經驗的一線送考老師和優秀的“過來人”，從不同角度談談如何科學應考，做好臨陣磨槍的功夫，才能贏得漂亮。
備考白+黑：按考試順序復習
在考前幾天，考生一定要調整好自己的作息時間。最後一周，不少同學在傢備考，自主的時間會越來越多，所以時間上千萬不要紊亂。特別要註意勞逸結合、張弛有度，不要再熬夜看書，到最後一定要嚴格按大考的時間把自己調整到精力充沛、頭腦清醒的最佳狀態。建議白天按考試順序安排復習時間。比如，考語文的時間就復習語文；考數學的時間就復習數學，這樣思維比較順。應該按照“平時如考時，考時如平時”的原則來度過考前、考時。最後一天仍按平時一樣復習，上床睡眠時間不宜太早，也不能過晚。不要再大量背書，更不要熬夜。註意飲食，防止感冒，要保持良好的情緒和充沛的體力。
文具要備好：傢長千萬別“代勞”
往年考前好多傢長會為孩子準備考試中的物品，結果常常出現遺漏，因為畢竟傢長不十分瞭解考試中具體要使用什麼東西。老師們建議準備考前物品一定讓孩子親自動手，這樣他用起來也得心應手、心裡有數。
準考證、文具等可以放入透明的塑料袋或文件袋中，以防丟失、遺忘。鉛筆最好削成扁扁的“鴨嘴”形，塗卡時，一抹就可覆蓋選項。
考場別緊張：勿背上違紀的黑鍋
考生切勿攜帶各種通訊工具和電子設備。塗改液、修正帶等物品也嚴禁帶入考場。如果違規以作弊論處。考場內不得自行傳遞文具、用品等，否則，會背上違紀的黑鍋。
試卷先檢查：答題一定要規范
拿到試卷後，按照監考老師要求，檢查試卷是否完整、清晰，有沒有錯印、漏印，以免做題時造成不必要的損失。答題前，先在試卷和答題卡上清楚地填寫自己的姓名、考號，不要因為時間倉促造成漏填、錯填。
卷面不要求寫字如何漂亮，但必須工整，讓閱卷教師一目瞭然。網上閱卷，考生一定要熟悉答題卡的格式，切不可把題答錯位置或答到題框以外，遇到作圖題先用鉛筆作圖再用碳素筆描。選做題一定要填、塗題號同時和所做的題一致起來。
暗示好心情：高考隻是一座小山丘
考試期間，應該按照“平時如考時，考時如平時”的原則來度過考前、考時。考完一門後，同學之間不要對答案，父母也不要詢問、討論孩子所考科目的好壞情況。考一門丟一門，不要有包袱。對答案，萬一得知做錯瞭，就會因為懊惱喪失下一門考試的信心，增加心理負擔。
張鑫渝是去年的優秀考生，目前是清華大學大一學生，他特別提醒島城的學弟學妹，高考當天，應給自己一些良好的心理暗示，這有助於高考發揮。以“過來人”的眼光看，高考不過是人生中的一個小山丘。但當這個山丘離你足夠近，也足以“一山障目”，占據你的全部視線。隻要專心應考，你們會贏的！
傢長平常心：做好這些事就足夠
好多傢長在孩子考試期間什麼事都放下瞭，有的還專門請瞭假去送考，其實大可不必。想要給孩子做好最堅實的後盾，首要任務是“過平常日子”，父母生活方式上的一丁點兒改變，都可能無形中給孩子增加壓力。如果要送，送到門口即可，沒有必要一直守候在考場外。
提前打探考場 記清路線位置
高考臨近，教育科學研究院院長柴清林給備考中的學子和傢長們送出瞭高考備考提示。
看考場註意找沿途的文具店
考生要親自準備考試用品，千萬不要由傢長代勞，因為傢長並不十分瞭解孩子在高考中用什麼比較順手。傢長可以起幫忙和提醒的作用。考生準備物品時必須細致、周到，比如削鉛筆時最好把兩頭都削好，這樣就不需耽誤考試時間來削鉛筆。
建議考生盡可能去看一下考場，並且最好自己去看，記下去考場的路線，根據自己使用的交通工具，算算時間。要找到自己考試教室的位置，有可能的話最好找到自己的座位，還要看一下洗手間的位置，順便觀察一下學校附近是否有文具店，以便臨時發現缺少某樣文具時可以及時購買。
高考兩天考生這樣安排時間
以考試第一天為例，早上6：50起床、梳洗；7：20早餐，早餐不要吃太飽、太稀；7：50檢查考試需要的各種文具是否帶齊，準考證、身份證等；8：00從傢出發（根據路途所需要時間而定）；8：30到達考場，平靜心情，進考場前最好上一次廁所；8：40進入考場，準備考試；9：00—11：30語文考試，考後記得檢查好隨身物品，防止忘帶東西影響下一場考試；12：00午餐；12：30準備好準考證、身份證、文具等下午需要用的物品後，抓緊時間午睡一會；13：30起床、梳洗；13：40再檢查一下所帶物品然後從傢出發（根據路途所需時間而定）；14：30到考點。值得一提的是考生和傢長務必註意第二天下午的外語考試要及時進入考場，14：45後遲到考生禁止入場。
在傢復習調整“高考生物鐘”
考生雖然在靜悟或者開始在傢復習，但應適當為高考“熱身”，找找考試的感覺，要嚴格按照高考的時間復習，即上午9：00—11：30復習語文和綜合，下午3：00—5：00復習數學和英語，復習內容應為每科的基礎知識。這段時間的所謂“放松”也不能是睡懶覺，我們不建議考生進行劇烈運動，因為過大的運動量會讓考生體力消耗過大，提不起精神來。建議考生跳繩、快步走、打羽毛球等，通過適當的運動消除疲勞，保持旺盛的精力，增強自信。可以看看輕松的文藝節目、聽聽音樂。最好在晚上11：00之前入睡，無需強迫自己過早休息。考生要根據自己的實際情況，千萬不要熬夜看書。
多打印準考證寄存給老師
高考前，學校的明白紙已經下發到瞭學生和傢長的手裡，記者總結瞭五十八中等多所學校的高考考生註意事項，傢長多關註這些細節，可以在考試中多些準備，減少失誤。
考試前一天晚上，要將準考證、身份證及簽字筆、2B鉛筆、橡皮等必備用品裝在一個袋子或書包裡，放在容易見到的桌子上。每次考試出發前，一定要檢查一下必備品是否帶齊瞭。五十八中高三級部主任孫帥提醒，中性筆必須0.5mm，因為其他的掃描效果不好。萬一真的忘帶文具或文具不能用，考生可就近購買新的文具，或考前向同一考場認識的同學求助，或是向監考老師請求幫助。孫帥建議，多打印幾份準考證備用，至少留一份放在班主任手裡，準考證丟失不要急，考生一旦遇上這種狀況，可以向帶隊老師反映，班主任會給考生提供備用準考證。
考生要在開考前30分鐘（第一科考前35分鐘）入場。考生入場後，按座位號入座，將準考證等證件放在桌子右上角以便核驗。開考15分鐘後考生不準入場。（英語科目14：45後不得入場）。考點將在第一場考試前統一集合，帶隊入場。請考生和傢長放心。從6月7日8:15，考點安排專人在門口指引考生進入考場。
考生入場後，對號入座，將《準考證》等證件放在課桌左上角以便核驗。考生領到答題卡和試卷後，看黑板，這科試卷×張，共有××頁，答題卡××張，檢查答題卡和試卷是否有重印、漏印或缺頁現象，是不是該科。如有，請立即舉手報告，否則在開考一段時間後，考生如發現上述問題，由此延誤的考試時間不予彌補。
考生要註意不要因為忽略細節或不瞭解政策而造成“被動違規”。例如：考試時考生忽視瞭答卷、答題卡的擺放位置，以致被其他考生抄襲，造成答卷雷同；裝在兜裡的學習紙條、備忘本忘記拿出；或帶手機入場；在考試正式開始前答題；因身體不適，未經監考教師同意在考試過程中擅自離考場等。離考試結束還有15分鐘時，註意監考老師的提醒，掌握時間，必須塗卡。
《國傢教育考試違規處理辦法》中明確規定：考生隻要將手機等通訊工具帶入考場，無論是否使用或者其中是否帶有與考試相關內容，一律作為考試作弊處理，當次高考各科成績全部判零。省考試院規定，監考員必須使用金屬探測儀對考生逐個進行檢測，嚴禁攜帶各類與考試無關的物品參加考試。考生不得佩戴手表參加考試。如果考生攜帶手表進入考場，請考前摘下，放到指定的物品放置處。提前準備好二代身份證。考生要憑二代身份證參加考試。身份證丟失的要在考前到公安部門補辦或者開具帶有二代身份證相片的戶籍證明。
相關新聞
高考新變化考生要記住
不再從普高畢業生中招國防生、合並本科一二批次招生、取消少台中商標登記數民族考生加分……今年高考的新變化和考生息息相關。
國防部新聞局表示，從2017年起，不再從普通高中畢業生中定向招收國防生，也不再從在校大學生中考核選拔國防生。國防生將由定向招錄、全程培養逐步調整為面向地方院校畢業生直接選拔招錄。
去年山東省發生瞭多起高考志願被人為篡改的案件，今年省教育廳要求考生憑報名時自己設定的密碼和手機短信驗證密碼，上網確認其填報的志願信息，具有法律效力，無需進行書面簽字確認。
考生必須在規定時間內填報志願，提前或逾期均視為本次填報無效。因考生本人填報失誤造成的後果自行負責。志願必須由本人親自填報，學校和教師不得代填代報，更不得擅自修改。網上填報志願網址為http://wsbm.sdzk.cn。
2017年繼續實行網上填報志願，在普通文史和理工類的本科普通批、專科（高職）普通批全部實行平行志願和分批次征集志願。藝術、體育等有術科成績要求的專業不實行平行志願。
繼2016年我省啟動免費師范生後，今年我省又啟動免費教育醫學生招生。山東中醫藥大學、濱州醫學院、濟寧醫學院、濰坊醫學院4所高校，計劃招生600人。其中，臨床醫學專業 500人、中醫學專業100人，均為5年制本科。
免費醫學生培養專業主要是臨床醫學、中醫學專業。免費醫學生在校期間免除學費、住宿費，畢業後按照事業單位公開招聘制度的要求，與定向就業縣域內鄉鎮衛生院進行雙向選擇。記者趙黎
考前如何減壓 專傢對話傢長
高考臨近，看著孩子緊張備考，傢長急在心裡卻還裝作平靜……青島九中心理老師王國香說，傢長雖然好意，但實際上在孩子面前假裝不緊張會有更多的副作用。高考期間考生和傢長如何調試心理，讓信心在試卷上體現出分數？
不打擾就是最好的支持
有傢長說：我孩子近期狀態不好，看著就非常疲勞，平時不應出錯的也錯，感覺他腦子都亂瞭。怎麼幫他調整調整，讓他盡快正常起來？也有傢長疑惑：我就是想給孩子更有力的支持，但不管現在我說什麼，他都覺得煩。現在越臨近考試，孩子脾氣越大……
王國香說，在還有不到一周就高考的當口，很多學生的身體和心理都達到瞭一個極大張力的狀態，很難再有心力去應對高考之外的事情。比如，孩子問媽媽傢裡還有零食麼？傢長隻需要給他提供一些零食就足夠，如果這個時候媽媽趁機關心他晚飯在學校吃瞭什麼？吃得好不好……這雖然是關心，但孩子在這個時候也許就會嫌傢長好煩。 “我們都知道一根稻草壓死駱駝的寓言故事，放在這個階段似乎可以啟發我們——考生這個時候的心力非常寶貴，我們不打擾他,就等於不占用他有限的心理資源，這也許是給他的最好支持。 ”
當緊張發生時要接納他
王國香給傢有考生的父母五點建議：
1.以平常心面對高考，正常安排自己的生活和傢庭的生活是非常必要的。無論傢長還是考生，都可以跟自己經常有這類的對話：“高考，不就是一次考試麼？考好瞭，就一定瞭不起麼？考不好，也沒什麼大不瞭，未來持續的努力才能決定人生的高度和長度！ ”“把考試放在生命悠長的河流中，它就是一次拐彎兒而已。 ”不僅自己這樣想，也要帶著這樣的境界和胸懷去跟傢人相處。
2.孩子是獨立於傢長的一個生命個體，他要經歷他必須經歷的，才可能長成他自己。當孩子面臨高考這樣對他而言的大事兒時，這正是他成長的機會，如果傢長過度去幹這個幹那個，表面看起來你給孩子鋪路架橋瞭，但實際上，你取代他經歷成長的痛，也剝奪瞭他感受生命歷程的權利，剝奪瞭孩子在壓力中成長的機會。所以，當看到孩子有焦躁，有迷茫，有鬱悶……請傢長不要急，因為這正表示他在努力完成成長的歷程。
3.瞭解自己和孩子的情緒起伏的規律，找到效率最高、狀態最好的適度的心理緊張水平。適度的緊張會讓效率提高、做事情正確率提高，就說明心理緊張程度是恰當的，如果緊張降低瞭效率，提高的是錯誤率，就證明過度瞭。還可以借助觀察來檢測自己是否緊張恰當：自然呈現的表情是放松、平靜、愉悅的……心理緊張度就是恰當的，否則，就要警惕自己內心真實的感受是不是太緊張瞭。
“我經常聽到有咨詢的傢長說：我當著孩子就假裝不緊張……其實，這位傢長雖然好意，但實際上在孩子面前假裝不緊張會有更多的副作用。當我們敢於表現自己緊張的真實狀態，本身就在表達：我有能力面對孩子高考這件事兒，雖然說到高考時我可能會緊張。因為，這個行動本身就在向孩子發出一個信號：我（媽媽或爸爸）是可以的！我能夠解決這個問題！我行的！這種能量的傳遞就是給孩子一種積極的表達……孩子會通過有意和無意的模仿，學習到這種應對壓力的狀態和模式。 ”
4.當緊張發生時，接納他。在考試時，有些孩子會腿抖、心顫、出汗、心慌氣短、尿頻，甚至腹瀉、頭痛……當有這些生理癥狀時，感受這些癥狀的同時，試著用語言描述，跟自己說：我緊張瞭，我想到……就緊張瞭，我出汗瞭……一個常見的錯誤方向是：我不緊張，我叫不緊張。這樣的一個表達等於在跟自己內心真實的狀態抗拒，會讓人更加緊張。所以，緊張的時候，感受自己真實的情緒並且接納,接納自己正在發生的情緒，包括緊張，就是對自己最基本的尊重，這種尊重會讓能量和力量重新回到你的內心。
5.借助專業的心理咨詢師等支持性資源來幫助自己。借助高考這種機會，來解決眼前常見的緊張和焦慮，也可以從內心更多層面來成長自己。
市招辦發佈高考防騙預警
隨著高考臨近，廣大考生和傢長都進入瞭緊張的沖刺狀態，而一些不法分子卻動起瞭“歪腦筋”，借著高考的由頭散佈謠言、實施詐騙。昨天，市招辦發佈防騙預警，將近幾年高考季各種熱門傳言、陷阱及常見的詐騙手段進行梳理，提醒廣大考生和傢長：通過正規途徑查詢學校招生簡章，及時瞭解學校的招錄情況和分配情況；繳費一定要到財務部門並索取收據；如果遇到高考詐騙，一定要及時報警並保留好相關證據。
這些謠言都是套路
謠言一：“朋友撿到一個準考證，有認識的通知一下：姓名：×××，考點：一中，考場：013，座號：11，準考證號：204×××311，聯系電話159××××8941，擴散，擴散，別耽誤孩子高考。幫助他人手留餘香！”其實，很多情況下這些聯系電話多為虛假。這樣的消息自2012年開始，每到考試季，就會出現在網絡上。
謠言二：“高考閱卷老師冒死揭露內幕，學生前途就是這樣被耽誤”，並稱高考閱卷工作，隻為趕進度不管對錯，且會跨科閱卷。對這些謠言，有關人士介紹閱卷流程和細節，高考閱卷人員遴選過程嚴格。為瞭充分理解當年高考試題吃透評分標準，評卷老師還要接受嚴格的崗前培訓。培訓中老師們會對標準卷進行試評，絕不可能跨科閱卷。一旦發現評卷老師可能存在問題，卷子都會復查重評。閱卷結束後，相關部門還會對試卷多次校驗。
謠言三：每年高考語文還沒開考，網絡上就已“劇透”出N個版本的高考作文題，引發全省乃至全國網絡上的瘋傳、瘋轉。高考試題屬國傢絕密材料，高考試題的保管和運送都有嚴密的管理措施，所有接觸試卷的人員都實行封閉式管理。考試前，試題是不可能被泄露的。
“內部指標上學”實為騙錢
很多騙子宣稱可以找大學生幫考生代考，表示高考主要查電子作弊，代考很難查出來，隻要找一個和考生很像的大學生，拿著準考證就能混入考場。可是你一旦打款，騙子就會消失得無影無蹤，再也聯系不上。其實所有替考者都將被嚴肅處理，情節嚴重者將會受到相應的行政處罰，甚至承擔刑事責任。
有人自稱有“熟人”、掌握招生計劃、學校內部指標等，誘使考生傢長掏錢。騙子們常用的誑語是：“花點錢,分數不夠也能上大學”“先上個專科，我再找人給你轉本科”。其實高考實行“陽光工程”，各高校的招生計劃都向社會公佈，絕不可能“隻要花錢就能搞到招生指標，”所謂的“內部指標”都是騙局。
在招生錄取期間,有不法分子打著種種幌子，冒充高校人員行騙，聲稱“低分高錄”哄騙、憑借“定向招生”詐騙、利用所謂“預科生”進行誆騙或利用錄取信息加以欺騙。自主招生不是 “自由招生”或“隨意招生”。高考招生具有嚴格的條件限制，未經國傢批準未向社會公佈的，不能私自安排招生。廣大考生、傢長要認真辨別，查詢國傢政策規定,以免上當受騙。
社會上有不法分子抓住部分落榜考生迫切圓夢的心理，以自考助學班、網絡教育班這類補習機構的辦學等同於普通高校招生考試錄取為名，蒙騙考生。考生收到錄取通知後，要第一時間登錄當地教育考試院網站查詢，如果該渠道並未顯示被錄取信息，就不要輕信他人忽悠，以免上當受騙。
傢長安營紮寨高考房受追捧
2017年夏季高考考試準考證打印工作將於6月2日開始。趁著端午節假期，市民宗女士已經給女兒訂好瞭高考期間的賓館。她的孩子在一中就讀，聽班主任說，孩子應該在二中考點參加高考，二中對面的漢庭成瞭宗女士的首選。 “我去年就看好這個地方瞭，過馬路就是考點。 ”記者瞭解到，雖然準考證還沒有打印，但考點學校附近的賓館已經一房難求。
經濟型酒店房價漲到八百
“訂房要300押金，就算到時候不在這個考點也不要緊，跟孩子同學調換一下就行瞭。 ”宗女士說，去年高考期間她就在附近考察過，在考場外等候的傢長們給她不少建議。 “考試前兩天我就陪孩子住過來，現在外賣很方便，我們娘倆也不做飯瞭，直接點外賣，餛飩、炒菜什麼的我都給搭配好瞭。 ”記者看到，二中附近的經濟型酒店已經是660-800元的房價，價格比平日高出一倍，並且高考兩天顯示客滿。十五中附近的如傢、愛尊客等連鎖酒店還有空房，服務員說，一般在考生確定考場之後就會迅速訂出。
青島二中的高三學生傢長陳先生告訴記者，近便、幹凈是選高考房的硬條件，為瞭讓孩子高考時不用奔波，他在學校附近租瞭賓館。 “本來想租附近居民樓的短租房，比方說租一個月，但附近房子很搶手，難找短租的。 ”他的大床房花費在每天750元，因為兒子說不習慣爸媽陪在房間裡，他一下訂瞭兩間房。 “孩子學習需要自己的空間，傢長在眼前轉悠確實別扭，我和孩子媽媽住他隔壁，他倒是說不用陪考，可我們不放心，萬一孩子午睡睡過頭瞭怎麼辦。 ”傢住李滄的傢長宋女士說，從傢到學校開車大概 20分鐘，也不遠，可想想當天交通還有孩子午休的問題，就決定住酒店瞭。酒店為瞭吸引考生，推出24小時點餐服務，還有午餐的營養套餐，但宋女士怕孩子吃不慣，堅持帶上電磁爐。 “到時候熬個粥什麼的。 ”
賓館高考套餐吸引學子午休
“高考套餐一葷三素加湯，午休房2小時總價260元”、“地段安靜，提供套房全傢備考”……在一中附近的小旅館，針對高考市場推出的房間已經在熱賣。服務員主動推薦說最好提前一天住進來，可以提前聯系附近的飯店送餐等等。 “現在是最火的時候，再過一兩天就滿房瞭。 ”有飯店甚至推出瞭午休單間，學生吃完之後可以在房間稍事休息。
按照同程旅遊“高考房”預訂數據顯示，上海、北京、南京等城市的“高考房”預訂量目前為止位居全國前列。為瞭避免因堵車耽誤考試，距離考點較遠的考生傢長不少選擇入住考點附近的“高考房”。預訂數據顯示，經濟型酒店和三星級以下的低星級酒店構成瞭“高考房”近八成的需求。但與往年相比，四星級以上酒店的需求占比有小幅增長，表明有越來越多的考生傢長傾向於環境條件更好的高星級酒店。
數據分析顯示，考生傢長選擇“高考房”酒店最看重的因素依次為：地段、環境、衛生、服務、價格。在各主要決策因素中，地段是首要考慮因素，距離考點2公裡范圍內的酒店優先考慮，其次是衛生和環境，必須要確保有一個安靜的休息環境，安靜房間也是考生傢長們在訂單備註中最頻繁提及的。青島晚報/掌上青島/青網記者 趙黎
學校下足功夫 變著花樣做菜
為瞭做好後勤保障，讓孩子考出好成績，不少傢長在“吃”上下足功夫。在平度一中，學校大部分學生住校，即使考試期間，他們也會在宿舍裡住宿，在學校食堂吃飯。怎麼保證學生的營養？平度一中食堂購買瞭絞肉機、水餃機、包子機，每天購進新鮮的龍大生鮮肉，自己加工制作豬肉水餃、方肉包子、四喜丸子等，確保成品不出任何紕漏。菜品種類豐富，午晚餐四葷六素一湯，並且學校營養專傢給學生制定瞭高考食譜。
有藥用作用的補品要慎服
考前，不少傢長都變著法子給孩子做點好吃的，特別是喜歡讓孩子多吃肉類食品。不過在營養專傢看來，過多進食對於孩子來說並不是好事。臨近高考，天氣比較炎熱，盡量不要給孩子三餐吃太多，特別是不能大魚大肉地進補。因為天氣幹燥，考生吃太多後有可能會出現流鼻血、感冒發燒等癥狀。另外，三餐進食過多也不利於消化和集中精力學習，飽食過後立馬坐回書桌前學習，不利於孩子健康和提高學習效率。
傢長應該註意孩子的三餐食物比例搭配。飲食上還是應以蔬果為主，同時要攝入足夠的主食。此外，肉蛋奶必須要有，但是這類食物在三餐中所占的比例應是最少的，營養再好也不能過多攝入。
近年來，不少傢長還熱衷於給孩子購買各種“補品”、“保健品”，希望能幫孩子養腦、補營養。但專傢認為，正常的健康人群，如果飲食科學合理，是可以從日常膳食中獲得所需要的各類營養的，“補品”、“保健品”還是應當謹慎服用，特別是一些有藥用作用的補品。考前有些考生可能出現過度緊張的情況，這樣身體的代謝也處於一種應激狀態中，對很多營養物質的吸收、利用和平時不一樣，在這種狀態下再服用保健品，有可能身體無法消化吸收，甚至成為代謝負擔，起到副作用。
考試當天早餐要有蛋白質
平度一中營養師介紹，正常情況下，晚上七八點以後盡量不要再吃東西，如果需要熬夜加餐，那麼最少也是睡前一個小時不要吃東西。人體一般是晚上十一點到凌晨兩三點處於深睡眠的狀態，按時睡覺有利於身體所有器官的恢復，包括大腦、肝腎功能等。如果有些考生需要喝牛奶助眠，那麼最晚也應在睡前一小時喝。
因為高考的考試時間比較長，專傢建議考試當天的早餐應該盡量選擇能“抗餓”的食物，如果早餐攝入的食物不足，可能會影響到考生狀態。早餐應當要有蛋白質的攝入，可以選擇雞蛋、牛奶這樣的食物，不然可能堅持不瞭整個上午的考試。對於有些因過於緊張影響食欲的考生，傢長可以給考生準備雞蛋羹、酸奶等食物，促進營養的消化吸收。但如果考生的腸胃不適應過涼的食物，也要慎重選擇酸奶類食物。青島晚報/掌上青島/青網記者 趙黎
2017年平度一中高考食譜
6.7
早飯 油條 包子 雞蛋 饅頭 蛋糕 炒花生米 炒咸菜絲 稀飯
午飯 饅頭 燉雞塊燉排骨 炸裡脊 四喜丸子
土豆紅燒肉 黃瓜木耳胡蘿卜肉片 肉片炒圓蔥
蒜薹炒肉 炒土豆絲 西紅柿木耳炒雞蛋 綠豆湯 大蒜頭
晚飯 饅台灣靜電機批發工廠｜靜電機｜靜電機推薦｜靜電油煙處理機｜靜電油煙處理機推薦頭 燉排骨土豆紅燒肉 炸裡脊 紅燒豆腐
肉片炒黃豆芽 香菇白菜肉片 肉片炒圓蔥
炒土豆絲 西紅柿木耳炒雞蛋 有機花菜炒肉 綠豆湯 大油煙處理設備蒜頭
6.8
早飯 油條 包子 雞蛋饅頭 蛋糕 炒花生米 炒咸菜絲 稀飯
午飯 饅頭 孜然肉片 四喜丸子 香菇雞塊 炸裡脊
有機花菜炒肉 炒土豆絲 肉片炒圓蔥 香菇白菜肉片
蒜薹炒肉 西紅柿木耳炒雞蛋 綠豆湯 大蒜頭
5月31日，山東省質監局在濟南和諧廣場舉辦陽光纖檢保健康、兒童用品安全行“六一兒童節”咨詢服務活動，並公佈兒童用品監督管理情況。兒童節前夕，省質監局采取“雙隨機”方式，抽查瞭我省46傢兒童產品生產企業的46批次兒童服裝、兒童台中抽水肥專業網｜台中抽水肥｜台中市抽水肥｜台中抽水肥推薦｜台中抽水肥價格｜台中水肥清運玩具和兒童讀物產品。[詳細]
06-01 07-06新銳大眾
今天就是六一兒童節瞭，《兒童遊戲（一）》特種郵票今天發行，1套6枚。該套郵票經由過程獨特的構圖來施展闡發主題,畫面色彩亮麗，人物鮮活生動。據瞭解，濟南、臨沂、德州、聊城、萊蕪等地同日推出《兒童遊戲（一）》紀念郵戳各一枚。[詳細]
06-01 07-06閃電新聞
記者從山東省財政廳獲悉，5月22日，山東省政府印發瞭《關於進一步清理規范政府性基金和行政事業性收費的通知》，停止征收地方水庫移民扶持基金、道路清障費；減半征收地方水利建設基金；將省級批準的行政事業性收費內河船閘過閘費轉為經營服務性收費。山東省財政廳...[詳細]
06-01 07-06齊魯晚報
濟南交警相關負責人表示，這次隻是個開始，從即日起，再闖紅燈就要實名、身份證、單位、住址全部曝光。如果騎著共享單車闖紅燈，交警會納入單車使用人個人信用記錄，情節嚴重地直接取消其用車資格。[詳細]
06-01 06-06齊魯晚報
6月1日上午，山東師大附小校本部舉行六一節慶祝活動。除瞭萌娃們，校本部執行校長潘恩群也親自上臺飾演孔子，和孩子們一起傳遞孔傢思想的精華，教育孩子們尊崇中國傳統文化，讓師生們耳目一新。齊魯晚報·齊魯壹點 記者周青先攝[詳細]
06-01 16-06齊魯壹點
5月30日，青島高新職業學校服裝專業優秀畢業生暨現代學徒制成果發佈會在山東青島舉行。[詳細]
06-01 16-06中優美環保科技工程-靜電機,靜電機推薦,靜電機保養,靜電機清洗,靜電油煙處理機國新聞網
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進入六月，2017年高考真正到瞭指日可待的時候瞭。往年，一些應考意外總是接二連三地發生，這幾乎成瞭“慣例”，比如忘帶準考證、突然肚子疼、作文沒寫完……考試成功與否不僅取決於對知識的掌握程度，還取決於考前及考試過程中對每一個環節的把握和應對。為此，本報記者采訪瞭有經驗的一線送考老師和優秀的“過來人”，從不同角度談談如何科學應考，做好臨陣磨槍的功夫，才能贏得漂亮。
備考白+黑：按考試順序復習
在考前幾天，考生一定要調整好自己的作息時間。最後一周，不少同學在傢備考，自主的時間會越來越多，所以時間上千萬不要紊亂。特別要註意勞逸結合、張弛有度，不要再熬夜看書，到最後一定要嚴格按大考的時間把自己調整到精力充沛、頭腦清醒的最佳狀態。建議白天按考試順序安排復習時間。比如，考語文的時間就復習語文；考數學的時間就復習數學，這樣思維比較順。應該按照“平時如考時，考時如平時”的原則來度過考前、考時。最後一天仍按平時一樣復習，上床睡眠時間不宜太早，也不能過晚。不要再大量背書，更不要熬夜。註意飲食，防止感冒，要保持良好的情緒和充沛的體力。
文具要備好：傢長千萬別“代勞”
往年考前好多傢長會為孩子準備考試中的物品，結果常常出現遺漏，因為畢竟傢長不十分瞭解考試中具體要使用什麼東西。老師們建議準備考前物品一定讓孩子親自動手，這樣他用起來也得心應手、心裡有數。
準考證、文具等可以放入透明的塑料袋或文件袋中，以防丟失、遺忘。鉛筆最好削成扁扁的“鴨嘴”形，塗卡時，一抹就可覆蓋選項。
考場別緊張：勿背上違紀的黑鍋
考生切勿攜帶各種通訊工具和電子設備。塗改液、修正帶等物品也嚴禁帶入考場。如果違規以作弊論處。考場內不得自行傳遞文具、用品等，否則，會背上違紀的黑鍋。
試卷先檢查：答題一定要規范
拿到試卷後，按照監考老師要求，檢查試卷是否完整、清晰，有沒有錯印、漏印，以免做題時造成不必要的損失。答題前，先在試卷和答題卡上清楚地填寫自己的姓名、考號，不要因為時間倉促造成漏填、錯填。
卷面不要求寫字如何漂亮，但必須工整，讓閱卷教師一目瞭然。網上閱卷，考生一定要熟悉答題卡的格式，切不可把題答錯位置或答到題框以外，遇到作圖題先用鉛筆作圖再用碳素筆描。選做題一定要填、塗題號同時和所做的題一致起來。
暗示好心情：高考隻是一座小山丘
考試期間，應該按照“平時如考時，考時如平時”的原則來度過考前、考時。考完一門後，同學之間不要對答案，父母也不要詢問、討論孩子所考科目的好壞情況。考一門丟一門，不要有包袱。對答案，萬一得知做錯瞭，就會因為懊惱喪失下一門考試的信心，增加心理負擔。
張鑫渝是去年的優秀考生，目前是清華大學大一學生，他特別提醒島城的學弟學妹，高考當天，應給自己一些良好的心理暗示，這有助於高考發揮。以“過來人”的眼光看，高考不過是人生中的一個小山丘。但當這個山丘離你足夠近，也足以“一山障目”，占據你的全部視線。隻要專心應考，你們會贏的！
傢長平常心：做好這些事就足夠
好多傢長在孩子考試期間什麼事都放下瞭，有的還專門請瞭假去送考，其實大可不必。想要給孩子做好最堅實的後盾，首要任務是“過平常日子”，父母生活方式上的一丁點兒改變，都可能無形中給孩子增加壓力。如果要送，送到門口即可，沒有必要一直守候在考場外。
提前打探考場 記清路線位置
高考臨近，教育科學研究院院長柴清林給備考中的學子和傢長們送出瞭高考備考提示。
看考場註意找沿途的文具店
考生要親自準備考試用品，千萬不要由傢長代勞，因為傢長並不十分瞭解孩子在高考中用什麼比較順手。傢長可以起幫忙和提醒的作用。考生準備物品時必須細致、周到，比如削鉛筆時最好把兩頭都削好，這樣就不需耽誤考試時間來削鉛筆。
建議考生盡可能去看一下考場，並且最好自己去看，記下去考場的路線，根據自己使用的交通工具，算算時間。要找到自己考試教室的位置，有可能的話最好找到自己的座位，還要看一下洗手間的位置，順便觀察一下學校附近是否有文具店，以便臨時發現缺少某樣文具時可以及時購買。
高考兩天考生這樣安排時間
以考試第一天為例，早上6：50起床、梳洗；7：20早餐，早餐不要吃太飽、太稀；7：50檢查考試需要的各種文具是否帶齊，準考證、身份證等；8：00從傢出發（根據路途所需要時間而定）；8：30到達考場，平靜心情，進考場前最好上一次廁所；8：40進入考場，準備考試；9：00—11：30語文考試，考後記得檢查好隨身物品，防止忘帶東西影響下一場考試；12：00午餐；12：30準備好準考證、身份證、文具等下午需要用的物品後，抓緊時間午睡一會；13：30起床、梳洗；13：40再檢查一下所帶物品然後從傢出發（根據路途所需時間而定）；14：30到考點。值得一提的是考生和傢長務必註意第二天下午的外語考試要及時進入考場，14：45後遲到考生禁止入場。
在傢復習調整“高考生物鐘”
考生雖然在靜悟或者開始在傢復習，但應適當為高考“熱身”，找找考試的感覺，要嚴格按照高考的時間復習，即上午9：00—11：30復習語文和綜合，下午3：00—5：00復習數學和英語，復習內容應為每科的基礎知識。這段時間的所謂“放松”也不能是睡懶覺，我們不建議考生進行劇烈運動，因為過大的運動量會讓考生體力消耗過大，提不起精神來。建議考生跳繩、快步走、打羽毛球等，通過適當的運動消除疲勞，保持旺盛的精力，增強自信。可以看看輕松的文藝節目、聽聽音樂。最好在晚上11：00之前入睡，無需強迫自己過早休息。考生要根據自己的實際情況，千萬不要熬夜看書。
多打印準考證寄存給老師
高考前，學校的明白紙已經下發到瞭學生和傢長的手裡，記者總結瞭五十八中等多所學校的高考考生註意事項，傢長多關註這些細節，可以在考試中多些準備，減少失誤。
考試前一天晚上，要將準考證、身份證及簽字筆、2B鉛筆、橡皮等必備用品裝在一個袋子或書包裡，放在容易見到的桌子上。每次考試出發前，一定要檢查一下必備品是否帶齊瞭。五十八中高三級部主任孫帥提醒，中性筆必須0.5mm，因為其他的掃描效果不好。萬一真的忘帶文具或文具不能用，考生可就近購買新的文具，或考前向同一考場認識的同學求助，或是向監考老師請求幫助。孫帥建議，多打印幾份準考證備用，至少留一份放在班主任手裡，準考證丟失不要急，考生一旦遇上這種狀況，可以向帶隊老師反映，班主任會給考生提供備用準考證。
考生要在開考前30分鐘（第一科考前35分鐘）入場。考生入場後，按座位號入座，將準考證等證件放在桌子右上角以便核驗。開考15分鐘後考生不準入場。（英語科目14：45後不得入場）。考點將在第一場考試前統一集合，帶隊入場。請考生和傢長放心。從6月7日8:15，考點安排專人在門口指引考生進入考場。
考生入場後，對號入座，將《準考證》等證件放在課桌左上角以便核驗。考生領到答題卡和試卷後，看黑板，這科試卷×張，共有××頁，答題卡××張，檢查答題卡和試卷是否有重印、漏印或缺頁現象，是不是該科。如有，請立即舉手報告，否則在開考一段時間後，考生如發現上述問題，由此延誤的考試時間不予彌補。
考生要註意不要因為忽略細節或不瞭解政策而造成“被動違規”。例如：考試時考生忽視瞭答卷、答題卡的擺放位置，以致被其他考生抄襲，造成答卷雷同；裝在兜裡的學習紙條、備忘本忘記拿出；或帶手機入場；在考試正式開始前答題；因身體不適，未經監考教師同意在考試過程中擅自離考場等。離考試結束還有15分鐘時，註意監考老師的提醒，掌握時間，必須塗卡。
《國傢教育考試違規處理辦法》中明確規定：考生隻要將手機等通訊工具帶入考場，無論是否使用或者其中是否帶有與考試相關內容，一律作為考試作弊處理，當次高考各科成績全部判零。省考試院規定，監考員必須使用金屬探測儀對考生逐個進行檢測，嚴禁攜帶各類與考試無關的物品參加考試。考生不得佩戴手表參加考試。如果考生攜帶手表進入考場，請考前摘下，放到指定的物品放置處。提前準備好二代身份證。考生要憑二代身份證參加考試。身份證丟失的要在考前到公安部門補辦或者開具帶有二代身份證相片的戶籍證明。
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高考新變化考生要記住
不再從普高畢業生中招國防生、合並本科一二批次招生、取消少台中商標登記數民族考生加分……今年高考的新變化和考生息息相關。
國防部新聞局表示，從2017年起，不再從普通高中畢業生中定向招收國防生，也不再從在校大學生中考核選拔國防生。國防生將由定向招錄、全程培養逐步調整為面向地方院校畢業生直接選拔招錄。
去年山東省發生瞭多起高考志願被人為篡改的案件，今年省教育廳要求考生憑報名時自己設定的密碼和手機短信驗證密碼，上網確認其填報的志願信息，具有法律效力，無需進行書面簽字確認。
考生必須在規定時間內填報志願，提前或逾期均視為本次填報無效。因考生本人填報失誤造成的後果自行負責。志願必須由本人親自填報，學校和教師不得代填代報，更不得擅自修改。網上填報志願網址為http://wsbm.sdzk.cn。
2017年繼續實行網上填報志願，在普通文史和理工類的本科普通批、專科（高職）普通批全部實行平行志願和分批次征集志願。藝術、體育等有術科成績要求的專業不實行平行志願。
繼2016年我省啟動免費師范生後，今年我省又啟動免費教育醫學生招生。山東中醫藥大學、濱州醫學院、濟寧醫學院、濰坊醫學院4所高校，計劃招生600人。其中，臨床醫學專業 500人、中醫學專業100人，均為5年制本科。
免費醫學生培養專業主要是臨床醫學、中醫學專業。免費醫學生在校期間免除學費、住宿費，畢業後按照事業單位公開招聘制度的要求，與定向就業縣域內鄉鎮衛生院進行雙向選擇。記者趙黎
考前如何減壓 專傢對話傢長
高考臨近，看著孩子緊張備考，傢長急在心裡卻還裝作平靜……青島九中心理老師王國香說，傢長雖然好意，但實際上在孩子面前假裝不緊張會有更多的副作用。高考期間考生和傢長如何調試心理，讓信心在試卷上體現出分數？
不打擾就是最好的支持
有傢長說：我孩子近期狀態不好，看著就非常疲勞，平時不應出錯的也錯，感覺他腦子都亂瞭。怎麼幫他調整調整，讓他盡快正常起來？也有傢長疑惑：我就是想給孩子更有力的支持，但不管現在我說什麼，他都覺得煩。現在越臨近考試，孩子脾氣越大……
王國香說，在還有不到一周就高考的當口，很多學生的身體和心理都達到瞭一個極大張力的狀態，很難再有心力去應對高考之外的事情。比如，孩子問媽媽傢裡還有零食麼？傢長隻需要給他提供一些零食就足夠，如果這個時候媽媽趁機關心他晚飯在學校吃瞭什麼？吃得好不好……這雖然是關心，但孩子在這個時候也許就會嫌傢長好煩。 “我們都知道一根稻草壓死駱駝的寓言故事，放在這個階段似乎可以啟發我們——考生這個時候的心力非常寶貴，我們不打擾他,就等於不占用他有限的心理資源，這也許是給他的最好支持。 ”
當緊張發生時要接納他
王國香給傢有考生的父母五點建議：
1.以平常心面對高考，正常安排自己的生活和傢庭的生活是非常必要的。無論傢長還是考生，都可以跟自己經常有這類的對話：“高考，不就是一次考試麼？考好瞭，就一定瞭不起麼？考不好，也沒什麼大不瞭，未來持續的努力才能決定人生的高度和長度！ ”“把考試放在生命悠長的河流中，它就是一次拐彎兒而已。 ”不僅自己這樣想，也要帶著這樣的境界和胸懷去跟傢人相處。
2.孩子是獨立於傢長的一個生命個體，他要經歷他必須經歷的，才可能長成他自己。當孩子面臨高考這樣對他而言的大事兒時，這正是他成長的機會，如果傢長過度去幹這個幹那個，表面看起來你給孩子鋪路架橋瞭，但實際上，你取代他經歷成長的痛，也剝奪瞭他感受生命歷程的權利，剝奪瞭孩子在壓力中成長的機會。所以，當看到孩子有焦躁，有迷茫，有鬱悶……請傢長不要急，因為這正表示他在努力完成成長的歷程。
3.瞭解自己和孩子的情緒起伏的規律，找到效率最高、狀態最好的適度的心理緊張水平。適度的緊張會讓效率提高、做事情正確率提高，就說明心理緊張程度是恰當的，如果緊張降低瞭效率，提高的是錯誤率，就證明過度瞭。還可以借助觀察來檢測自己是否緊張恰當：自然呈現的表情是放松、平靜、愉悅的……心理緊張度就是恰當的，否則，就要警惕自己內心真實的感受是不是太緊張瞭。
“我經常聽到有咨詢的傢長說：我當著孩子就假裝不緊張……其實，這位傢長雖然好意，但實際上在孩子面前假裝不緊張會有更多的副作用。當我們敢於表現自己緊張的真實狀態，本身就在表達：我有能力面對孩子高考這件事兒，雖然說到高考時我可能會緊張。因為，這個行動本身就在向孩子發出一個信號：我（媽媽或爸爸）是可以的！我能夠解決這個問題！我行的！這種能量的傳遞就是給孩子一種積極的表達……孩子會通過有意和無意的模仿，學習到這種應對壓力的狀態和模式。 ”
4.當緊張發生時，接納他。在考試時，有些孩子會腿抖、心顫、出汗、心慌氣短、尿頻，甚至腹瀉、頭痛……當有這些生理癥狀時，感受這些癥狀的同時，試著用語言描述，跟自己說：我緊張瞭，我想到……就緊張瞭，我出汗瞭……一個常見的錯誤方向是：我不緊張，我叫不緊張。這樣的一個表達等於在跟自己內心真實的狀態抗拒，會讓人更加緊張。所以，緊張的時候，感受自己真實的情緒並且接納,接納自己正在發生的情緒，包括緊張，就是對自己最基本的尊重，這種尊重會讓能量和力量重新回到你的內心。
5.借助專業的心理咨詢師等支持性資源來幫助自己。借助高考這種機會，來解決眼前常見的緊張和焦慮，也可以從內心更多層面來成長自己。
市招辦發佈高考防騙預警
隨著高考臨近，廣大考生和傢長都進入瞭緊張的沖刺狀態，而一些不法分子卻動起瞭“歪腦筋”，借著高考的由頭散佈謠言、實施詐騙。昨天，市招辦發佈防騙預警，將近幾年高考季各種熱門傳言、陷阱及常見的詐騙手段進行梳理，提醒廣大考生和傢長：通過正規途徑查詢學校招生簡章，及時瞭解學校的招錄情況和分配情況；繳費一定要到財務部門並索取收據；如果遇到高考詐騙，一定要及時報警並保留好相關證據。
這些謠言都是套路
謠言一：“朋友撿到一個準考證，有認識的通知一下：姓名：×××，考點：一中，考場：013，座號：11，準考證號：204×××311，聯系電話159××××8941，擴散，擴散，別耽誤孩子高考。幫助他人手留餘香！”其實，很多情況下這些聯系電話多為虛假。這樣的消息自2012年開始，每到考試季，就會出現在網絡上。
謠言二：“高考閱卷老師冒死揭露內幕，學生前途就是這樣被耽誤”，並稱高考閱卷工作，隻為趕進度不管對錯，且會跨科閱卷。對這些謠言，有關人士介紹閱卷流程和細節，高考閱卷人員遴選過程嚴格。為瞭充分理解當年高考試題吃透評分標準，評卷老師還要接受嚴格的崗前培訓。培訓中老師們會對標準卷進行試評，絕不可能跨科閱卷。一旦發現評卷老師可能存在問題，卷子都會復查重評。閱卷結束後，相關部門還會對試卷多次校驗。
謠言三：每年高考語文還沒開考，網絡上就已“劇透”出N個版本的高考作文題，引發全省乃至全國網絡上的瘋傳、瘋轉。高考試題屬國傢絕密材料，高考試題的保管和運送都有嚴密的管理措施，所有接觸試卷的人員都實行封閉式管理。考試前，試題是不可能被泄露的。
“內部指標上學”實為騙錢
很多騙子宣稱可以找大學生幫考生代考，表示高考主要查電子作弊，代考很難查出來，隻要找一個和考生很像的大學生，拿著準考證就能混入考場。可是你一旦打款，騙子就會消失得無影無蹤，再也聯系不上。其實所有替考者都將被嚴肅處理，情節嚴重者將會受到相應的行政處罰，甚至承擔刑事責任。
有人自稱有“熟人”、掌握招生計劃、學校內部指標等，誘使考生傢長掏錢。騙子們常用的誑語是：“花點錢,分數不夠也能上大學”“先上個專科，我再找人給你轉本科”。其實高考實行“陽光工程”，各高校的招生計劃都向社會公佈，絕不可能“隻要花錢就能搞到招生指標，”所謂的“內部指標”都是騙局。
在招生錄取期間,有不法分子打著種種幌子，冒充高校人員行騙，聲稱“低分高錄”哄騙、憑借“定向招生”詐騙、利用所謂“預科生”進行誆騙或利用錄取信息加以欺騙。自主招生不是 “自由招生”或“隨意招生”。高考招生具有嚴格的條件限制，未經國傢批準未向社會公佈的，不能私自安排招生。廣大考生、傢長要認真辨別，查詢國傢政策規定,以免上當受騙。
社會上有不法分子抓住部分落榜考生迫切圓夢的心理，以自考助學班、網絡教育班這類補習機構的辦學等同於普通高校招生考試錄取為名，蒙騙考生。考生收到錄取通知後，要第一時間登錄當地教育考試院網站查詢，如果該渠道並未顯示被錄取信息，就不要輕信他人忽悠，以免上當受騙。
傢長安營紮寨高考房受追捧
2017年夏季高考考試準考證打印工作將於6月2日開始。趁著端午節假期，市民宗女士已經給女兒訂好瞭高考期間的賓館。她的孩子在一中就讀，聽班主任說，孩子應該在二中考點參加高考，二中對面的漢庭成瞭宗女士的首選。 “我去年就看好這個地方瞭，過馬路就是考點。 ”記者瞭解到，雖然準考證還沒有打印，但考點學校附近的賓館已經一房難求。
經濟型酒店房價漲到八百
“訂房要300押金，就算到時候不在這個考點也不要緊，跟孩子同學調換一下就行瞭。 ”宗女士說，去年高考期間她就在附近考察過，在考場外等候的傢長們給她不少建議。 “考試前兩天我就陪孩子住過來，現在外賣很方便，我們娘倆也不做飯瞭，直接點外賣，餛飩、炒菜什麼的我都給搭配好瞭。 ”記者看到，二中附近的經濟型酒店已經是660-800元的房價，價格比平日高出一倍，並且高考兩天顯示客滿。十五中附近的如傢、愛尊客等連鎖酒店還有空房，服務員說，一般在考生確定考場之後就會迅速訂出。
青島二中的高三學生傢長陳先生告訴記者，近便、幹凈是選高考房的硬條件，為瞭讓孩子高考時不用奔波，他在學校附近租瞭賓館。 “本來想租附近居民樓的短租房，比方說租一個月，但附近房子很搶手，難找短租的。 ”他的大床房花費在每天750元，因為兒子說不習慣爸媽陪在房間裡，他一下訂瞭兩間房。 “孩子學習需要自己的空間，傢長在眼前轉悠確實別扭，我和孩子媽媽住他隔壁，他倒是說不用陪考，可我們不放心，萬一孩子午睡睡過頭瞭怎麼辦。 ”傢住李滄的傢長宋女士說，從傢到學校開車大概 20分鐘，也不遠，可想想當天交通還有孩子午休的問題，就決定住酒店瞭。酒店為瞭吸引考生，推出24小時點餐服務，還有午餐的營養套餐，但宋女士怕孩子吃不慣，堅持帶上電磁爐。 “到時候熬個粥什麼的。 ”
賓館高考套餐吸引學子午休
“高考套餐一葷三素加湯，午休房2小時總價260元”、“地段安靜，提供套房全傢備考”……在一中附近的小旅館，針對高考市場推出的房間已經在熱賣。服務員主動推薦說最好提前一天住進來，可以提前聯系附近的飯店送餐等等。 “現在是最火的時候，再過一兩天就滿房瞭。 ”有飯店甚至推出瞭午休單間，學生吃完之後可以在房間稍事休息。
按照同程旅遊“高考房”預訂數據顯示，上海、北京、南京等城市的“高考房”預訂量目前為止位居全國前列。為瞭避免因堵車耽誤考試，距離考點較遠的考生傢長不少選擇入住考點附近的“高考房”。預訂數據顯示，經濟型酒店和三星級以下的低星級酒店構成瞭“高考房”近八成的需求。但與往年相比，四星級以上酒店的需求占比有小幅增長，表明有越來越多的考生傢長傾向於環境條件更好的高星級酒店。
數據分析顯示，考生傢長選擇“高考房”酒店最看重的因素依次為：地段、環境、衛生、服務、價格。在各主要決策因素中，地段是首要考慮因素，距離考點2公裡范圍內的酒店優先考慮，其次是衛生和環境，必須要確保有一個安靜的休息環境，安靜房間也是考生傢長們在訂單備註中最頻繁提及的。青島晚報/掌上青島/青網記者 趙黎
學校下足功夫 變著花樣做菜
為瞭做好後勤保障，讓孩子考出好成績，不少傢長在“吃”上下足功夫。在平度一中，學校大部分學生住校，即使考試期間，他們也會在宿舍裡住宿，在學校食堂吃飯。怎麼保證學生的營養？平度一中食堂購買瞭絞肉機、水餃機、包子機，每天購進新鮮的龍大生鮮肉，自己加工制作豬肉水餃、方肉包子、四喜丸子等，確保成品不出任何紕漏。菜品種類豐富，午晚餐四葷六素一湯，並且學校營養專傢給學生制定瞭高考食譜。
有藥用作用的補品要慎服
考前，不少傢長都變著法子給孩子做點好吃的，特別是喜歡讓孩子多吃肉類食品。不過在營養專傢看來，過多進食對於孩子來說並不是好事。臨近高考，天氣比較炎熱，盡量不要給孩子三餐吃太多，特別是不能大魚大肉地進補。因為天氣幹燥，考生吃太多後有可能會出現流鼻血、感冒發燒等癥狀。另外，三餐進食過多也不利於消化和集中精力學習，飽食過後立馬坐回書桌前學習，不利於孩子健康和提高學習效率。
傢長應該註意孩子的三餐食物比例搭配。飲食上還是應以蔬果為主，同時要攝入足夠的主食。此外，肉蛋奶必須要有，但是這類食物在三餐中所占的比例應是最少的，營養再好也不能過多攝入。
近年來，不少傢長還熱衷於給孩子購買各種“補品”、“保健品”，希望能幫孩子養腦、補營養。但專傢認為，正常的健康人群，如果飲食科學合理，是可以從日常膳食中獲得所需要的各類營養的，“補品”、“保健品”還是應當謹慎服用，特別是一些有藥用作用的補品。考前有些考生可能出現過度緊張的情況，這樣身體的代謝也處於一種應激狀態中，對很多營養物質的吸收、利用和平時不一樣，在這種狀態下再服用保健品，有可能身體無法消化吸收，甚至成為代謝負擔，起到副作用。
考試當天早餐要有蛋白質
平度一中營養師介紹，正常情況下，晚上七八點以後盡量不要再吃東西，如果需要熬夜加餐，那麼最少也是睡前一個小時不要吃東西。人體一般是晚上十一點到凌晨兩三點處於深睡眠的狀態，按時睡覺有利於身體所有器官的恢復，包括大腦、肝腎功能等。如果有些考生需要喝牛奶助眠，那麼最晚也應在睡前一小時喝。
因為高考的考試時間比較長，專傢建議考試當天的早餐應該盡量選擇能“抗餓”的食物，如果早餐攝入的食物不足，可能會影響到考生狀態。早餐應當要有蛋白質的攝入，可以選擇雞蛋、牛奶這樣的食物，不然可能堅持不瞭整個上午的考試。對於有些因過於緊張影響食欲的考生，傢長可以給考生準備雞蛋羹、酸奶等食物，促進營養的消化吸收。但如果考生的腸胃不適應過涼的食物，也要慎重選擇酸奶類食物。青島晚報/掌上青島/青網記者 趙黎
2017年平度一中高考食譜
6.7
早飯 油條 包子 雞蛋 饅頭 蛋糕 炒花生米 炒咸菜絲 稀飯
午飯 饅頭 燉雞塊燉排骨 炸裡脊 四喜丸子
土豆紅燒肉 黃瓜木耳胡蘿卜肉片 肉片炒圓蔥
蒜薹炒肉 炒土豆絲 西紅柿木耳炒雞蛋 綠豆湯 大蒜頭
晚飯 饅台灣靜電機批發工廠｜靜電機｜靜電機推薦｜靜電油煙處理機｜靜電油煙處理機推薦頭 燉排骨土豆紅燒肉 炸裡脊 紅燒豆腐
肉片炒黃豆芽 香菇白菜肉片 肉片炒圓蔥
炒土豆絲 西紅柿木耳炒雞蛋 有機花菜炒肉 綠豆湯 大油煙處理設備蒜頭
6.8
早飯 油條 包子 雞蛋饅頭 蛋糕 炒花生米 炒咸菜絲 稀飯
午飯 饅頭 孜然肉片 四喜丸子 香菇雞塊 炸裡脊
有機花菜炒肉 炒土豆絲 肉片炒圓蔥 香菇白菜肉片
蒜薹炒肉 西紅柿木耳炒雞蛋 綠豆湯 大蒜頭
5月31日，山東省質監局在濟南和諧廣場舉辦陽光纖檢保健康、兒童用品安全行“六一兒童節”咨詢服務活動，並公佈兒童用品監督管理情況。兒童節前夕，省質監局采取“雙隨機”方式，抽查瞭我省46傢兒童產品生產企業的46批次兒童服裝、兒童台中抽水肥專業網｜台中抽水肥｜台中市抽水肥｜台中抽水肥推薦｜台中抽水肥價格｜台中水肥清運玩具和兒童讀物產品。[詳細]
06-01 07-06新銳大眾
今天就是六一兒童節瞭，《兒童遊戲（一）》特種郵票今天發行，1套6枚。該套郵票經由過程獨特的構圖來施展闡發主題,畫面色彩亮麗，人物鮮活生動。據瞭解，濟南、臨沂、德州、聊城、萊蕪等地同日推出《兒童遊戲（一）》紀念郵戳各一枚。[詳細]
06-01 07-06閃電新聞
記者從山東省財政廳獲悉，5月22日，山東省政府印發瞭《關於進一步清理規范政府性基金和行政事業性收費的通知》，停止征收地方水庫移民扶持基金、道路清障費；減半征收地方水利建設基金；將省級批準的行政事業性收費內河船閘過閘費轉為經營服務性收費。山東省財政廳...[詳細]
06-01 07-06齊魯晚報
濟南交警相關負責人表示，這次隻是個開始，從即日起，再闖紅燈就要實名、身份證、單位、住址全部曝光。如果騎著共享單車闖紅燈，交警會納入單車使用人個人信用記錄，情節嚴重地直接取消其用車資格。[詳細]
06-01 06-06齊魯晚報
6月1日上午，山東師大附小校本部舉行六一節慶祝活動。除瞭萌娃們，校本部執行校長潘恩群也親自上臺飾演孔子，和孩子們一起傳遞孔傢思想的精華，教育孩子們尊崇中國傳統文化，讓師生們耳目一新。齊魯晚報·齊魯壹點 記者周青先攝[詳細]
06-01 16-06齊魯壹點
5月30日，青島高新職業學校服裝專業優秀畢業生暨現代學徒制成果發佈會在山東青島舉行。[詳細]
06-01 16-06中優美環保科技工程-靜電機,靜電機推薦,靜電機保養,靜電機清洗,靜電油煙處理機國新聞網
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